Centro AIYA

Centro AIYA
ID Nº
1399/177
Estado
Válido
C. A.
Cursos Acreditados (CA)
Curso
Profesor de Yoga Ayurvédico
Modalidad
Semipresencial
Fecha Alta
08/04/2016
Código Postal
28011
Ciudad
Madrid
Provincia
Madrid
País
España

Programa:

1.- Oraciones y mantras.

  • Canto de apertura de grupo y canto de apertura personal.
  • Shanti mantra o cierre.
  • Bija mantras.

2.- Series de pranayama.

  • Respiración yogui.
  • Kapalabhati.
  • Nadi Suddi.
  • Suryabedana.
  • Ujjayi.
  • Bastrika.
  • Bramari.
  • Shitali.
  • Shitkari.

3.-Anatomía del movimiento.
4.- Práctica de asanas.
4.1.-Serie terapéutica y fascia.

  • Movimientos articulares.
  • Movimientos de pie.
  • Movimientos de espalda.
  • Movimientos en posición supina.
  • Relajación.

4.2.-Curso de asanas.

  • Surya Namaskara:
  • Namaskarasana.
  • Urdhva Hastasana.
  • Padahastasana.
  • Eka Pada Prasaranasana.
  • Dwi Pada Prasaranasana.
  • Sashtanga Namaskarasana.
  • Bhujangasana.
  • Budarasana.
  • Tadasana.
  • Serie de Vrikshasana o equilibrio:
  • Parvatasana.
  • Vrikshasana.
  • Utkatasana.
  • Garudasana.
  • Utthita Hasta Padangustasana.
  • Ardha Kati Chakrasana.
  • Ardha Chakrasana.
  • Serie de trikonasana o posturas de pie:
  • Utthita Hastapadasana.
  • Parsva Hastapadasana.
  • Trikonasana clásica y variación.
  • Parshvakonasana.
  • Parshvottanasana.
  • Parivritta Trikonasana.
  • Virabhadrasana A y B.
  • Prasarita Padottanasana.
  • Serie Sirshasana o inversiones:
  • Adho Mukha Svanasana.
  • Adho Mukha Virasana.
  • Sirshasana (6 pasos).
  • Shashankasana.
  • Serie Chakrasana o apertura de espalda:
  • Bhujangasana.
  • Salabhasana.
  • Bhekasana.
  • Dhanurasana.
  • Makarasana.
  • Vajrasana.
  • Virasana.
  • Parighasana.
  • Ustrasana.
  • Supta Virasana.
  • Paryankasana.
  • Setubandhasana.
  • Chakrasana.
  • Jathara Parivartanasana.
  • Supta padangusthasana.
  • Serie Paschimottanasana o flexión hacia adelante:
  • Danadasana.
  • Urdhva hasta Dandasana.
  • Paschimottanasana.
  • Purvottanasana.
  • Janu sirshasana.
  • Marichyasana A.
  • Parivritta Janu Sirshasana.
  • Ardha Padma Paschimottanasana.
  • Trianga Mukhaikapada paschimottanasana.
  • Krounchasana.
  • Baddha Konasana.
  • Upavistha Konasana.
  • Gomukhasana.
  • Padmasana.
  • Tolasana.
  • Serie ardha-Matsyendrasana o torsión:
  • Bharadvajasana A.
  • Marichyasana C.
  • Ardha Matsyendrasana.
  • Serie Mayurasana o equilibrio de brazos:
  • Mayurasana.
  • Kakasana.
  • Vasisthasana.
  • Serie sarvangasana o sobre los hombros:
  • Sarvangasana.
  • Eka Pada Sarvangasana.
  • Halasana.
  • Karnapidasana.
  • Ardha Matsyasana.
  • Uttana Padasana.

5.- Trabajo fascial en el yoga.

  • Presentación de la fascia.
  • Principales meridianos miofasciales y asanas.
  • Fuerza fascial y la unidad corporal.

6.- Filosofía y espiritualidad. Estudio de los sutras por Javier Pérez.
7.- Metodología de la instrucción en sesiones de Yoga.
8.- Diseño y dirección de sesiones y actividades de Yoga.
9.- Módulo de prácticas.
10.- Introducción al Ayurveda.
11.- Fisiología ayurvédica:

  • Panchabhutas.
  • Doshas.
  • Dathus.
  • Srotas y nadis.
  • Mahamarmas y chakras.

12.- Principios energéticos del yoga, Prana, ojas y tejas.

  • Energías sutiles en la práctica del yoga.
  • Qué es el prana. Como cultivarlo y desarrollarlo.
  • Ojas y Tejas.
  • Equilibrio entre la trinidad.

13.- Bandhas y prana vayus.

  •  Uddiyana bandha.
  • Jalandhara bandha.
  • Muladhara bandha.
  • Los 5 vayus.
  • Prana.
  • Udana.
  • Samana.
  • Apana.
  • Vyana.

14.- Meditación.

Programa:
1.-Dietas yóguicas y el Ayurveda vegano.

  • Crudivegano o vegano
  • Dieta satva y pránica.

2.- Los 14 nadis.

  • Ubicación.
  • Relación con los subdoshas
  • Tratamiento a través de los marmas y aceites.

3.- Fitoterapia yóguica.

  • Plantas para los 5 pranas
  • Plantas para la mente y la meditación
  • Plantas especiales para la práctica del yoga.

4.- Práctica de asanas.

  • Curso de asanas. Ampliación siguientes:
  • Utthita parshvasahita, Ardha baddha padmottanasana, bhuja pidasana, supta
    kurmasana, garbha pindasana, kukkutasana.
  • Pincha mayurasana, tittibhasana A y B, Bakasana, yoga nidrasana, vatayanasana,
    parighasana, gomukhasana, shirshasana ABCyD.
  • Urdhva Dhanurasana en movimiento entradas y salidas.
  • Bhekasana, parsva dhanurasana, laghu vajrasana, kapotasana, supta vajrasana.
  • Cierre (Urdhva Padmasana, Pindasana, Matsyasana, uttana padasa
    pidasana, salamba saravangasana)

5.- Trabajo fascial en el yoga

  • Profundización de la fascia
  • Fuerza fascial y la unidad corporal
  • Búsqueda de la fuerza fascial en la quietud
  • Internacional de Yoga y Kerala.
  • Ayurveda vegano.
  • subdoshas.
  • pranas.
  • meditación.
  • Ampliación. Entre las asanas que estudiaremos veremos
    gomukhasana, Mukta hasta shirshasana AByC, Baddha hasta
    saravangasana).
  • fascia.
  • corporal
  • Búsqueda de la fuerza fascial en movimiento
  • Filosofía y espiritualidad.
  • Doshas y Yoga.
  • Elementos a considerar en la práctica del yoga en función de los doshas.
  • Respiración, velocidad, intensidad, tiempo
  • Anthar y bahir kumbacha, puraka

6.- Análisis diagnóstico de enfermedades Yoga ayurvédico.
6.1.- Enfermedades del aparato circulatorio

  • Corazón.
  • Hipertensión e hipotensión

6.2.- Enfermedades del Aparato respiratorio

  • Pranayamas.
  • Resfriados y gripes.
  • Dolor de garganta.
  • Laringitis.
  • Bronquitis.
  • Asma.
  • Alergia.

6.3.- Aparato Digestivo

  • Fases de la digestión
  • nfermedades del estómago
  • Enfermedades del intestino delgado
  • Problemas de alimentación, obesidad, anorexia…

6.4.- Enfermedades del intestino grueso

  • Estreñimientos y diarreas
  • Hemorroides.

6.5.-Enfermedades del tracto urinario y metabolismo hídrico.

  • Riñones.
  • Edemas.
  • (especial vinyasa)
  • Estudio de los sutras por Javier Pérez.
  • Tiempo.
  • Cómo abordarlas desde el punto de vista
  • hipotensión.
  • digestión.
  • estómago.
  • delgado.
  • Intestino diarreas.
  • Diabetes.

6.6.- Enfermedades del aparato reproductor

  • Diferentes tipos de trastornos ginecológicos
  • Esterilidad masculina
  • Impotencia.
  • Prostatismo.

6.7.- Otras patologías

  • Fiebres.
  • Artritis.
  • Infecciones.
  • Enfermedades cutáneas, psoriasis
  • Ciática.
  • Cáncer.

7.- Kriyas yóguicos y su relación con panchakarmas ayurvédicos.

  • Trataka.
  • Jyothi trataka.
  • Neti y diferencias con
  • Dhouti. Vamana Dhouti y vamana ayurvédico
  • Nauli.
  • Agnisara y avivar el agni digestivo.
  • Laghu sanhaprasalana

8.- Mudras.

  • Yoni mudra.
  • Bhairavamudra.
  • Hridaya mudra.
  • Shambhavi mudra.
  • Shanmukhi mudra.
  • Vipareeta karani mudra
  • Ashwini mudra.
  • Vajroli (hombre)/ sahajoli (mujer) mudra

9.- Módulo de prácticas.

  • ginecológicos.
  • y femenina.
  • psoriasis.
  • Nasya (panchakarma ayurveda).
  • ayurvédico.
  • y sus relaciones con virechana ayurvédico.
  • mudra.

Horas lectivas: 550

Profesor/es:

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