Deusto Salud

Objetivos:

Al finalizar el curso, el alumno habrá adquirido las habilidades y conocimientos necesarios para ejercer como monitor de yoga y será capaz de:

• Aplicar los principios filosóficos y éticos del yoga, siguiendo las sendas clásicas en ejecuciones prácticas.
• Dominar técnicas de asanas, pranayamas, shatkarmas o kriyas, mudras, bandas, pratyahara, dharana, dhyana y mantras, así como las técnicas de relajación y de interiorización; con eficacia y seguridad, siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del yoga.
• Programar las actividades de la sala de yoga de acuerdo con la programación general de referencia, así como concretar, dirigir y dinamizar las sesiones según las características, necesidades y expectativas de los practicantes.
• Aprender de forma práctica las posturas y técnicas más habituales apoyándote también en los vídeos ilustrativos incluidos en el material didáctico.
• Dominar técnicas de mantras, de relajación y de interiorización identificando los elementos que las componen y su intencionalidad.
• Definir y aplicar pruebas para determinar los niveles de habilidad motriz, condición física y biológica, intereses, motivaciones y grado de autonomía personal de los distintos practicantes, en función de su género, edad y características personales.
• Definir los objetivos de una programación de yoga en función de las características de un grupo de practicantes.
• Aplicar procedimientos para la gestión de espacios, recursos y materiales para la realización de actividades de instrucción en yoga.
• Concretar, dirigir y dinamizar sesiones de instrucción en yoga según las características, necesidades y expectativas de los practicantes.

Programa:

Dominio de las técnicas específicas de yoga (I).

• 1. Principios fundamentales éticos, filosóficos y místicos en yoga
• 1.1. Principios éticos y filosóficos en yoga
• 1.2. Estructura del ser humano y la mística hindú

Dominio de las técnicas específicas de yoga (II).

• 2. Asana y pranayama. Secuencias y progresiones (vinyasa y karana)
• 2.1. Asana
• 2.2. Pranayama
• 2.3. Integración de asanas y pranayamas. Secuencias y transiciones

Dominio de las técnicas específicas de yoga (III).

• 3. Relajación y meditación en yoga
• 3.1. Relajación en yoga
• 3.2. Técnicas de observación, concentración y meditación

Programación de actividades de instrucción en yoga (I).

• 4. Análisis diagnóstico y evaluación en instrucción de yoga
• 4.1. Análisis del practicante en instrucción en yoga
• 4.2. Análisis diagnóstico previo a la programación de actividades de instrucción en yoga
• 4.3. Evaluación programática y operativa en la instrucción del yoga

Programación de actividades de instrucción en yoga (II).

• 5. Programación y gestión de recursos en actividades de instrucción en yoga
• 5.1. Adaptación funcional. Respuesta saludable a la práctica del yoga
• 5.2. Factores de la condición física y motriz en yoga
• 5.3. Gestión de espacios y recursos materiales en actividades de instrucción en yoga
• 5.4. Programación de la instrucción en yoga
• 5.5. Actividades de yoga aplicadas a los diferentes niveles de autonomía personal

Metodología de la instrucción en sesiones de yoga.

• 6. Diseño y dirección de sesiones y actividades de yoga
• 6.1. Instalación, recursos y materiales para la instrucción en yoga
• 6.2. Biomecánica aplicada al yoga
• 6.3. Bases neurofisiológicas de la relajación y la meditación en yoga
• 6.4. Metodología de instrucción aplicada a las actividades de yoga
• 6.5. Hábitos higiénicos saludables complementarios a la sesión de yoga

Horas lectivas: 200

Profesor/es:

• Àngela Sola Elias
• Joan Beltrán
• Paz Infante