Grupo Alacon Formación S.L

Programa completo:

Módulo 1. Análisis Diagnóstico y Evaluación para el Yoga Terapéutico

Unidad Didáctica 1. Análisis del Practicante en Instrucción en Yoga

Unidad Didáctica 2. Análisis Diagnóstico Previo a la Programación de Actividades de Instrucción

Unidad Didáctica 3. Evaluación Programática y Operativa en la Instrucción del Yoga

Módulo 2. Diseño y Dirección de Sesiones de Yoga Terapéutico

Unidad Didáctica 1. Instalación, Recursos y Materiales para la Instrucción en Yoga

• Tipos y características de las instalaciones o sala para la práctica del Yoga
• Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga
• La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones
• Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga, sus equipamientos, equipos y materiales
• Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Yoga
• Materiales básicos y de apoyo en la práctica de Yoga
• Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de Yoga
• Normativa vigente en materia de Igualdad de Oportunidades

Unidad Didáctica 2. Biomecánica Aplicada al Yoga

• Principios básicos de la biomecánica del movimiento
• Componentes de la Biomecánica
• Los reflejos miotáticos-propioceptivos:
• Análisis de los movimientos
• Límites fisiológicos de las estructuras articulares y musculares
• Biomecánica y fisiología básica del aparato respiratorio
• Respiración pulmonar
• Respiración celular

Unidad Didáctica 3. Bases Neurofisiológicas de la Relajación y la Meditación en Yoga

• Neurofisiología de la actividad cerebral
• Técnicas de relajación occidentales versus las técnicas orientales
• Técnicas de relajación adaptadas según objetivos
• Meditaciones occidentales versus las técnicas orientales
• Técnicas de observación, concentración y meditación según objetivos

Unidad Didáctica 4. Metodología de Instrucción Aplicada a las Actividades de Yoga

• Teoría y bases fundamentales del aprendizaje y desarrollo motor aplicados al Yoga
• Metodología didáctica y estilos de enseñanza: adaptación a la instrucción en Yoga para los diferentes tipos de practicantes
• Diseño y desarrollo de la sesión de Yoga, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante
• La intervención – dirección y dinamización en la sesión de Yoga
• Interpretación y utilización de los datos del seguimiento y evaluación continua de los resultados individuales, para la adaptación de las sesiones a las necesidades de los diferentes tipos de practicantes

Unidad Didáctica 5. Hábitos Higiénicos Saludables Complementarios a la Sesión de Yoga

• El estilo de vida conforme a la filosofía y la ética del Yoga: concepto de salud y factores que lo determinan
• Higiene individual y colectiva
• La actividad física como hábito higiénico-saludable
• Aspectos determinantes para una alimentación saludable
• Composición corporal, balance energético y control del peso
• Medidas y técnicas recuperadoras

Unidad Didáctica 6. Normalización e Integración de las Personas con Discapacidad en las Actividades de Yoga

• Identificación de los diferentes tipos de discapacidad
• Adaptaciones generales de las personas con discapacidad a las actividades de Yoga
• Adaptación de las habilidades básicas y específicas de las actividades de Yoga a las diferentes capacidades
• Criterios para la organización de las actividades de Yoga adaptadas a las diferentes discapacidades
• Normas básicas de seguridad e higiene en actividades de Yoga para personas con diferentes tipos de discapacidades
• Organismos y entidades locales, autonómicas, nacionales e internacionales relacionadas con las personas con discapacidad

Módulo 3. Aplicación de Técnicas Asanas, Pranayamas y su Integración

Unidad Didáctica 1. Aplicación de Técnicas Asanas de Pie

• Introducción
• Tadasana
• Vrksasana
• Utthita Trikonasana
• Utthita Parsvakonasana
• Virabhadrasana I
• Virabhadrasana II
• Virabhadrasana III
• Ardha Chandrasana
• Parivrtta Trikonasana
• Parivrtta Parsvakonasana
• Parsvottanasana
• Prasarita Padottanasana I
• Prasarita Padottanasana I
• Padangusthasana
• Padahastasana
• Uttanasana
• Adho Muka Svanasana

Unidad Didáctica 2. Aplicación de Técnicas Asanas Sentadas

• Introducción
• Dandasana
• Virasana
• Supta Virasana
• Badha Konasana
• Supta Baddha Konasana (con soportes)

Unidad Didáctica 3. Aplicación de Técnicas Asanas De Extensión

• Introducción
• Salabhasana
• Makarasana
• Bhujangasana I
• Urdhva Mukha Svanasana
• Ustrasana
• Dhanurasana
• Urdhva Dhanurasana
• Setu Bandha Sarvangasana
• Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

Unidad Didáctica 4. Aplicación de Técnicas Asanas de Flexión

• Introducción
• Janu Sirsasana
• Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
• Paschimottanasana

Unidad Didáctica 5. Aplicación de Técnicas Asanas Invertidas

• Introducción
• Salamba Sirsasana
• Salamba Sirsasana II
• Salamba Sirsasana III
• Salamba Sarvangasana
• Salamba Sarvangasana II
• Niralamba Sarvangasana I
• Niralamba Sarvangasana II
• Eka Pada Sarvangasana
• Parsvaika Pada Sarvangasana
• Halasana
• Parsva Halasana
• Karnapidasana
• Supta Konasana
• Setu Bandha Sarvangasana
• Pincha Mayurasana

Unidad Didáctica 6. Aplicación de Técnicas Asanas de Torsión

• Introducción
• Ardha Matsyendrasana
• Vakrasana
• Bharadvajasana

Unidad Didáctica 7. Aplicación de Técnicas Asanas de Equilibrio

• Introducción
• Asanas de equilibrio sobre los pies
• Asanas de equilibrio sobre las manos

Unidad Didáctica 8. Aplicación de Técnicas Asanas Reconstituyentes

• Introducción
• Savasana
• Balasana
• Advasana
• Apanasana

Unidad Didáctica 9. Pranayama

• Ejecución técnica de pranayama
• Purificación de los conductos de energía pránica o nadis
• Etapas en la ejecución de pranayama
• Ejecución práctica de pranayamas para obtener:
• Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayama
• Observación de las modificaciones físicas y la calma mental derivadas de la práctica de pranayama
• Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de pranayama

Unidad Didáctica 10. Integración de Asanas, Pranayamas-Secuencias y Transiciones

• Asana y respiración
• Asanas para la relajación
• Secuencias de un asana
• Sincronía chakras – asana – pranayama – bandha: circulación de la energía

Horas lectivas: 300

Profesor(es): Miriam García H.